Los Trastornos Mentales y la atención que reciben. Primera parte. #17.

La amplia variedad de significados y contenidos del presente tema, nos obliga a explicar (de manera modesta) lo mucho y variado que puede significar el término 'trastorno mental'.

Puede referirse a una condición aguda y pasajera como por ejemplo un estado emocional alterado secundario a un enojo menor o mayor y que provoque cambios significativos en las reacciones que las personas tienen en la vida cotidiana; a los cambios de actitud y/o conducta secundarios a el empleo de alcohol u otras substancias psicoactivas; puede también referirse a entidades estructuradas y nosológicamente descritas que engloben características permanentes (aunque sujetas a determinados cambios y variaciones) como por ejemplo los llamados 'trastornos del carácter o de la personalidad'; y también los cuadros crónicos de diversos padecimientos evidentes o no que cualquier persona pueda padecer.

Asimismo puede ser una palabra usada de modo social para describir actitudes o acciones particulares de alguna persona y que resultan difíciles de comprender o que en ese momento son reacciones impulsivas y con poca reflexión realizadas por la persona en cuestión, refiriéndonos entonces a la frase popular de 'estar trastornado'.

Parece que esta palabra toma diferentes acepciones dependiendo no tanto de lo que suceda o se observe en alguien, sino de 'quien la utilice', sabiéndose que no es igual que una madre le diga a un@ hij@ "parecés trastornado", a que un profesional de la Salud Mental anote ... se trata de una persona que padece ... un trastorno mental.

En esta ocasión haremos un recorrido por el tema desde el punto de vista de los trastornos mentales estadística y científicamente observados, y su relación con la atención de los mismos que se hace en el mundo entero.

Sabemos que lamentablemente la atención que se ofrece en servicios de salud mental en la mayoría de países, no guarda proporción con el daño y sufrimiento que causan; tanto a la persona en sí, como a sus familias y a la comunidad en general que recibe una carga de individuos erráticos, mal orientados y poco efectivos en sus procesos de desarrollo, avance y eficiencia en la búsqueda de la felicidad y el progreso.

Carentes de estadísticas apropiadas y actualizadas, en primer término, se desconoce con exactitud tanto la cantidad de personas con necesidades de atención, así como la influencia que tales desajustes inciden en la familia y la sociedad.

Es conocimiento popular que en toda institución, familia, o en cualquier grupo humano existen personas afectadas con el tipo de vida que estructuran; esto repercute indudablemente en el desempeño de sus labores y en general en las relaciones que se mantienen entre todos, no obteniendo la ayuda que necesitan en la mayoría de casos pues no se cuenta con los recursos ni la dirección para buscar la ayuda que se requiere.

Siendo que las estadísticas más importantes para la información de salud son aquellas que reflejan muerte y violencia; y siendo las enfermedades y los trastornos psiquiátricos poco 'mortales' en un sentido descriptivo y estadístico, no son considerados como importantes en los reportes, sabiéndose que incluso existen en los servicios de atención el hecho de pensar de que "como son cuestiones psicológicas", entonces no ameritan mayor atención...

Recuerdo en mis años de labor hospitalaria en nuestro país Guatemala el uso de las siglas DNV (Distonía Neurovegetativa) para describir (de modo totalmente empírico) los trastornos psicológicos y/o emocionales, que eran discriminados (más por ignorancia y desconocimiento de cómo actuar para atenderlos), siendo manejados de modo ineficiente y hasta cruel por la manera poco técnica de afrontarlos.

Este es solamente un ejemplo de la forma como los trastornos psicológicos son derivados hacia 'ningún lado', pues podemos comprobar que en nuestro medio (que no difiere demasiado cuando vemos estadísticas mundiales) la manera como se manejan estos problemas en escuelas, colegios, universidades e instituciones de todo tipo por las personas responsables en la mayor parte de los países, naturalmente siendo 'más' deficiente entre los pertenecientes al 'código' de "en vías de desarrollo".

"En el Informe sobre el desarrollo mundial 1993, ... se estima que los problemas de salud mental en todo el mundo producen un 8,1% de la carga global de la mortalidad (CGM), medida en años de vida ajustados en función de la discapacidad (AVAD) perdidos, tributo mayor que el impuesto por la tuberculosis, el cáncer o las enfermedades del corazón. La carga de los trastornos neuropsiquiátricos varía de 3,4% en los países al sur del Sahara a 8% en China y en la región de América Latina y el Caribe. Se estima que en el grupo de adultos de 15 a 44 años de edad el 12% de la CGM se debe a trastornos neuropsiquiátricos; si a estos se agregan las "lesiones autoinflingidas voluntariamente" la CGM total para mujeres asciende a 15,1%; y para los hombres a 16,1% [Banco Mundial, 1993a.]. De las enfermedades consideradas, los trastornos depresivos, las lesiones autoinflingidas, las enfermedad de Alzheimer y otras demencias y la dependencia al alcohol causan la carga más grande. Siguen en orden de importancia la epilepsia, psicosis, farmacodependencias y trastornos de estrés postraumático (TPPT).

Tomado de publicación de la Organización Panamericana de la Salud, 1997.

Finalmente en esta primera parte dejaremos anotada la observación de la poca formalidad con la que los trastornos emocionales son considerados por las sociedades hasta el extremo de dudar si los desajustes psicológicos y los cuadros psiquiátricos son 'en verdad' enfermedades... lo que no facilita un abordaje serio y responsable que permita brindarles la atención que requieren. Continuaremos en una segunda parte.

La acción de depender. #16.

Las economías débiles representadas en el mundo por los países más empobrecidos, dependen de las economías ricas que paradógicamente derivan parte de su fortaleza de la mano de obra y más aún de los recursos varios de los países pobres; pareciera que solos, los países pobres y débiles (particularmente desde un punto de vista de aplicación de normas jurídicas, económicas y judiciales correctas y efectivas), no logran encaminar su futuro hacia mejores estándares de desarrollo general, ni legislativamente ni en la prevención de la violencia que destruye los elementos básicos que generan prosperidad y confianza en los gobiernos elegidos por votantes inocentes y anhelantes de autoridades responsables que no cumplen con tales expectativas y que no enfatizan sus esfuerzos de gobierno de modo honesto hacia un beneficio nacionalista y responsable para con sus pueblos.

Esta situación vivida alrededor del mundo desde el África, Asia, en las Américas, y con menos rigor en Europa y Estados Unidos de América, marcan nuestras serias deficiencias hacia los importantes aspectos de la Salud Mental.

Las condiciones de descuido general que no permiten ofrecer recursos en salud, educación y estabilidad emocional, facilitan y generan un debilitamiento y una afección del sistema nervioso de los habitantes en quienes se expresa tanto con una existencia frustrante y poco reconfortante al esfuerzo realizado por sobrevivir, así como en afecciones médicas variadas y a un mal funcionamiento psicológico.

De esta manera, los desastres naturales repercuten al igual que la violencia cotidiana en un desbalance de la existencia que inevitablemente acarrea debilidad sobre el razonamiento, el incremento del estrés cotidiano y por ende en la calidad de vida de las personas.

La vida en condiciones de aglomeración y pobreza continua no permite vislumbrar un panorama de mejoría en el horizonte creando diversos grados de ansiedad, depresión y fenómenos de tensión continuada con las consecuencias de trastornos como los señalados.

La pobreza en si es factor determinante de necesidades insatisfechas que hacen que los índices de prostitución aumenten (así como de conductas delictivas y antisociales variadas), con los riesgos consiguientes de enfermedades de transmisión por contacto sexual incluyendo por supuesto el SIDA, estados de esclavitud sexual, abusos y denigración de las personas que no logran entonces desarrollarse espiritualmente sanas.

Es un instante este para señalar que la complejidad de la existencia humana hace ver que la Salud Mental depende de factores varios que a primera vista no tienen que ver sólo con servicios de salud, sino más bien resultan ser políticos, ambientales, sociológicos, antropológicos y por supuesto psicológicos lo que nos obliga a contemplar esta situación desde una perspectiva multidisciplinaria para poder apreciar la magnitud del problema que el mundo entero tiene con estos temas olvidados por los gobiernos de turno preocupados por otras instancias.

Volviendo al encabezado de esta nota; el hecho de tener que depender nos debilita no solamente como países sino como personas que ante la incapacidad productiva, nos vemos obligados a ejecutar acciones de toda índole para poder sobrevivir; apareciendo riesgos de violencia doméstica, bajos niveles de educación, el empirismo predominante en la actividad productiva informal que surge de la necesidad y de esa forma perpetuando una deficiencia en la calidad y por ende incrementando nuestra necesidad de depender de otros para poder continuar.

Concluimos afirmando que la necesidad de educación es posiblemente la primera medida a tomarse en búsqueda de una salida a este marasmo existencial; la necesidad de controlar el número de hijos a ser procreados, la necesidad de transmitir en casa el concepto de independencia, creatividad y libertad así como el respeto por si mismo y hacia los demás y hacia el medio ambiente resultan ser recomendaciones invariables que son básicas para madurar sanamente y poder así necesitar menos de la aparentemente cómoda postura de depender de otros.

La necesidad de comprender los acontecimientos. #15.

Dentro de los procesos de pensamiento de las personas (y de modo natural de los seres vivos) se halla uno muy importante que consiste simplemente en "esperar que suceda lo que se desea o se requiere"; lo cual generalmente se obtiene, pero no siempre; apareciendo entonces un sentimiento de duda y de decepción al no obtener lo anhelado lo cual desencadena una serie de reacciones complejas que podemos llamar en este espacio, "frustración".

Este sentir que se acompaña de un estado de tristeza y desaliento en mayor o menor grado, provoca consecuencias que pudieran causar estados pasajeros de "reacciones depresivas" y en ciertos casos hasta facilitar la instalación de un cuadro serio de depresión nerviosa. Entonces experimentamos tristeza, furia, alteraciones de nuestras funciones habituales, pérdida de la esperanza y reacciones como la cólera y la agresividad que será transmitida hacia personas, cosas o sistemas con los que entremos en relación en esos momentos o épocas... pues resulta que tales inconformidades, justificadas o no, pueden ser pasajeras (como la simple pérdida de un bus que no se detiene), o bien cuestiones de largo plazo como la existencia en ambientes en los que no se obtienen las recompensas esperadas sean de orden familiar, académico, laboral o social afectando más severamente a las personas.

De esto puede decirse mucho; la frustración es un estado que acompaña a conglomerados sociales insatisfechos con los ambientes contaminados de ruido, violencia, tensión, carencias de todo tipo y así irse conformando como grupos proclives a reaccionar defensivamente ante estímulos que pudieran no ser interpretados de tal forma necesariamente y que pudiesen ser manejados de manera más serena.

Acá entramos entonces en el aspecto de la necesidad de resolver estas situaciones de modo tal que resultáramos menos afectados en nuestra Salud Mental lo cual significa no alterando en grado excesivo nuestra paz interior.

Claro que decir algo no lo hace realidad; entendemos eso; ofrezcamos entonces herramientas que nos ayuden a enfrentar situaciones que generen frustración.

Podemos comenzar determinando que en principio se requieren dos elementos; uno es la madurez emocional necesaria para estar preparados a ver la realidad y con esto aceptar las cosas que no se pueden cambiar fácilmente y la segunda es la comprensión que manifestaciones personales infantiles y caprichosas usualmente llevan a momentos que confunden nuestro interior equilibrio propiciando el no entendimiento y por ende desencadenando esta frustración que descompondrá nuestro cotidiano existir.

Todas las personas estamos cada día sujetos a sufrir de insatisfacciones variadas, en casa, en el trabajo, con personas queridas (y hasta con desconocidos) con quienes convivimos, sin descartar de sistemas sociales en los que los encargados de estructurar y de facilitarle la vida a los ciudadanos no cumplen con una forma pro activa y ética con sus quehaceres lo que conlleva una apreciación decepcionante para los ciudadanos que pudiesen entonces convertirse poco a poco en "sociedades frustradas" con las consecuencias de pérdida de confianza en todo lo que les rodea haciéndolos agresivos con sus con-ciudadanos [abusando antes de que otro abuse de mi], conductas que naturalmente no propician salud mental en los ambientes.

La madurez implica hacer lo que debemos y no lo que queremos... lo que debe invitarnos a ceder espacios a acciones de tolerancia y comprensión hacia los demás; lo cual puede reforzarse con la disposición personal de respetar al otro, quien quiera que sea; si respetamos lo que los demás piensen, digan o realicen (siempre y cuando no nos afecte de modo directo), facilitaremos una convivencia de mejor calidad en nuestras familias y/o sitios de trabajo; así como en un entorno de comunidad.

Sugerimos entonces realizar el diario ejercicio de "dejar vivir a los demás en paz"; creamos que están en lo correcto o no, pues respetando sus vidas nos libramos de absorber energías negativas que generan decepción. Tratemos de centrarnos en nosotros y menos en los demás; no criticando, sobre llevando nuestra carga con dignidad y eficiencia, y cuando se trate de llevar a cabo la difícil acción de educar, hacerlo de modo respetuoso escuchando antes que castigando.

Estas cortas sugerencias pueden ayudar a evitar un día cargado de frustración y por lo tanto de insatisfacción. Y recordemos que la vida está conformada por cada día; comenzando este día bien, la pasaremos mejor. El cambio hacia un mejor accionar puede ser muy recompensante.

La prosperidad. #15.

Según el orden de nuestras anotaciones, ha sido contemplado que la pobreza se halla vinculada a las alteraciones de la Salud Mental; de lo cual y de modo lógico podríamos deducir que la prosperidad (especialmente la económica), sería un determinante elemento para alcanzar la tan esquiva salud que nos ocupa.

Los hallazgos epidemiológicos de los últimos cincuenta años en Europa Occidental y los Estados Unidos de América evidencian un aumento en las perturbaciones psicosociales (comportamientos antisociales, abuso del alcohol y las drogas, depresión, suicidio y trastornos del apetito) precisamente durante el período en que las condiciones económicas y sociales progresaron con mayor rapidez (1950-1973) [Smith y Rutter, 1994; Rutter sin fecha].

Esta sorprendente información nos debe hacer reflexionar y enfocar con claridad que por si sola la bonanza económica no redunda necesariamente en salud mental y que mas bien en muchas ocasiones abre (por medio de la abundancia de recursos) a la oportunidad de ejecutarse conductas criminales, facilitarse episodios de depresión en la adolescencia así como factores de discordia marital lo cual en ocasiones llega a desembocar en la disolución del vínculo matrimonial.

De esta manera y quizás asombrados, contemplamos que no siempre es la carencia o la abundancia de por si, de los recursos, lo que promueve o desencadena los trastornos en la Salud Mental de los habitantes en las poblaciones.

Existen entonces otros elementos que deben ser tomados en cuenta para el alcance de un estado emocional pro activo que permita un crecimiento en familia y en sociedad dirigido hacia un mejor vivir.

Es cierto que las poblaciones en desventaja social son más proclives a padecer trastornos emocionales y mentales, pero los excesos en los recursos que algunas familias permiten a sus hijos y otros miembros de las mismas, también facilitan el acceso a las conductas antisociales y delictivas, al abuso de substancias entre otras; conductas que se observan en poblaciones que viven en situaciones sostenidas de desventaja creciente.

Queremos en esta nota acentuar el punto hacia la necesidad de orientadores equilibrados, conscientes de las necesidades en los distintos momentos del desarrollo emocional de sus hijos, parejas, alumnos y/o subalternos para que sus acciones de guía alcancen el fructífero sendero de la lección desarrolladora que permita ser mejor persona. Que sea la responsabilidad la piedra básica, complementada con el mutuo respeto lo que ayude a aclarar situaciones existenciales y sociales complejas que no dejan de retar nuestro criterio científico y filosófico existencial constantemente para forzarnos a comprender que el ser humano con su complejidad merece observadores más acuciosos y dirigentes centrados en el crecimiento emocional con mejores criterios analizados con la paciencia y profundidad requerida para integrar medidas generales e institucionales que comprendan y aborden el tema de una manera eficiente y así procuren medidas que efectivamente permitan los recursos hacia una Salud Mental tan anhelada por muchos y tan necesaria para todos.

Como requerimos de palabras concretas para guiar así nuestro camino, que sea el equilibrio el mensaje que hoy transmitimos y por supuesto sin pretender que con decirlo o leerlo ya se alcanzó, más bien dejamos un reto para cada cual y al estilo que a cada cual convenga se dirija (si así lo desea) hacia estados de una más clara apreciación sobre su existencia de manera equilibrada dentro de márgenes sensatos y sin causar dolor innecesario hacia la consecución de sus metas.

Tarea por demás complicada y difícil por nuestra naturaleza tendente a exceder todo lo que se pueda; exige detenerse y pensar que el tiempo y la oportunidad está frente a nosotros y que no durará indefinidamente; es ahora el momento.

La discriminación social. #14

Los seres humanos somos sin duda de los más privilegiados entes vivos para desarrollar increíbles capacidades a adaptación a las más diversas y variadas condiciones de existencia. Podemos vivir prácticamente en cualquier lugar; en zonas urbanas, rurales, en desiertos, en zonas polares, en áreas despreciadas, en palacios y en barracas. En verdad somos capaces de establecer familias casi bajo cualquier condición ambiental.

Respecto a la Salud Mental es sorprendente saber que determinado domicilio, por si solo, no predice la enfermedad mental ni los trastornos psicológicos formales de modo comprobable. Sin embargo podemos detectar que ciertos elementos que visualizaremos en esta nota si son factores determinantes en lo que respecta a la salud mental de las personas.

La pobreza, por ejemplo, es un buen predictor, dadas las variables que implican el no poder costear el alimento ni la vivienda y la educación indispensable entre todos los miembros de la familia. - Los barrios marginales miserables padecen una más elevada morbilidad psiquiátrica (estudios de Mari en la ciudad de Sao Paulo) -.

De modo más dramático, investigadores serios comprueban que para los seres humanos sentirse "de menos" dentro de nuestro esquema familiar y/o social si que redunda en un sentimiento de desvalorización personal que incide de modo importante en la calidad de vida de toda persona. De hecho, determinadas sociedades "castigan" a ciertos miembros de la comunidad descartándolos y colocándolos como ciudadanos de segundo orden y con ello provocando trastornos en la Salud Mental de dichos individuos quienes no dudan muchas veces en preferir no existir a continuar en esta denigrante condición.

Este enfoque nos orienta a pensar en que el hecho de "ser o no ser" depende en mucho de lo que los demás o bien el sistema sociocultural en el que vivimos piensen de nosotros.

Es así que las poblaciones que se perciben como discriminadas y por lo tanto degradadas tenderán por sus propias condiciones emocionales y psicológicas no sólo a mantenerse al margen del desarrollo, sino a conformar conductas de agresión (de diversas formas) hacia los sistemas estructurados y de gobierno que pretenden control y funcionalidad para beneficio de todos.

En este punto resulta complicado definir que fue primero, si la ignorancia y el anhelo mal enfocado o la discriminación en si misma.

Si una persona vive en un entorno pobre pero en familia y siendo "igual a los demás" que le rodeen con la consecuente aceptación del "si mismo", y permanece equilibrado probablemente sus parámetros estarán compensados; en contraste con el anhelo trans-culturizado de enrolarse en aspiraciones que no le corresponden y que bajo el aparente beneficio del progreso se enfrente a ámbitos que lo tratarán de modo despectivo, transformándolo en un rechazado social creándose así individuos ya ahora antisociales por su propia condición de no sentirse como los demás y por lo tanto no ser aceptado ni respetado y además desvalorizado, facilitándose el aparecimiento de acciones agresivas en contra de todo aquello que no es como su persona o sus costumbres o simplemente frente a lo que no logra comprender.

En general estas personas provenientes de centros rurales, conformarán grupos urbanos pobres implicando condiciones de menor salud física y mental que los que viven en condiciones más holgadas. Estos grupos adolecerán de servicios de atención educativa y médica en los momentos requeridos agudizando su ya precaria capacidad de adaptarse a la anhelada ilusión del desarrollo que sabemos no llegará jamás sin la instrucción exigida y sin una actitud de orden y respeto que los sistemas productivos requieren para su funcionamiento.

La tragedia es cotidiana; las migraciones en todo el planeta se dan por millones de habitantes en todos los continentes de nuestro mundo y contemplamos con decepción y tristeza la ineficiencia de los gobiernos para manejar este tan grave y dramático fenómeno que se vive en todas latitudes.

Cada día miles deben dejar sus ambientes y sus familias naturales por ingentes razones, que van desde las políticas, a las económicas, educativas, de violencia familiar o social o simplemente por desear estar mejor... dramático... pues con la inocencia que despliega la ignorancia se sueña en mejores condiciones de vida sin poseer toda la visión que semejantes cambios implicarán. Debemos respetar las decisiones inevitables para emigrar, por supuesto.

El principio y el final está en nosotros mismos; frase de sencillo decir pero para quien no puede apreciar la iluminación del entendimiento es como vivir en la más tortuosa oscuridad que pueda haber.

Nada bueno proviene de modo fácil, lección que quien no adquiera, repetirá hasta su fin el error de pensar que sin el sacrificio personal correcto, sin esfuerzo y buen criterio podrá obtener en algún momento o locación lo que alguien haya podido ofrecerle o prometerle.

Estemos en donde estemos, las familias se conducen de modo bastante similar, independientemente del ambiente o la condición social; somos seres humanos y convivimos todos de la misma urgencia de satisfacer necesidades comunes de índole fisiológica, psicológica y de realización personal.

Al final somos bastante similares en todas las culturas y etnias lo que nos debiera llevar a entender que en base a una actitud positiva, respetuosa de los demás y del medio ambiente, de la inevitable necesidad de educarnos cada día y de realizar nuestras responsabilidades ofreciendo nuestro mejor esfuerzo, será poco lo que al final consigamos estemos en donde estemos.

La responsabilidad es de cada cual, el desarrollo comienza en el si mismo, nadie puede decir que sea sencillo, pero la iluminación de cada día se da desde temprana hora para poder movilizar nuestras energías hacia el bien sin buscar fórmulas mágicas que eviten el esfuerzo; eso no existe, sin esfuerzo personal, no habrá crecimiento ni desarrollo.

Está dicho, el discriminado debe establecerse en donde considere y merezca, como un ser humano que respete para ser respetado y entonces el cosmos velará por su bienestar y le brindará la luz divina del entendimiento.

La vida urbana. #13.

Cuando consideramos que vivir en una ciudad es una característica garantizada de mejor calidad de vida y por extensión de una Salud Mental de mejor nivel probablemente estemos considerando unicamente a un porcentaje que no excede el 30% de los habitantes de estos centros urbanos que supuestamente ofrecen las condiciones de trabajo, salud y prosperidad.

Esto es una ilusión; midiendo la pobreza con lógica por el bajo nivel de ingresos, nos deja entrever que dentro de las ciudades (conglomerados que debieran contener a por lo menos 1 millón y medio de personas), no siempre ofrecen en conceptos de urbanismo y salubridad, requeridos para un desempeño sano y psicológicamente equilibrado.

Sabemos que la vida en la mayoría de los centros considerados "urbanos" no siempre va acompañada de un proceso de industrialización que traiga suficiente prosperidad a la población. Tomemos en cuenta la gran cantidad de asentamientos ilegales y no planificados ni adecuadamente supervisados que permiten las construcciones inadecuadas y generan ámbitos malsanos; situaciones que como contemplamos con los sismos que constantemente surgen alrededor del mundo, agravan los resultados trágicos de los mismos así como de deslaves e inundaciones que aterrorizan y dañan a enormes cantidades de personas de todas las edades que habitan en áreas no condicionadas adecuadamente para la vivienda.

Desde luego esto incide en el sufrimiento cotidiano y constante de las familias que no encuentran entonces la tranquilidad existencial para poder encaminarse hacia estados de Salud Mental dada la desesperación que padecen, la ausencia de agua potable, las familias numerosas y no planeadas, los pocos recursos de transporte y en general de un ambiente altamente tenso que les hace vivir desesperadamente.

Las altas tasas de fecundidad y la poca instrucción con que los jóvenes enfrentan la vida reproductiva complican las escasas probabilidades de crecer en bienestar. Casi siempre la educación es escasa y enfocada de modo poco práctico lo cual desacelera los intentos de desarrollo social alrededor del mundo entero en los conglomerados urbanos y por supuesto más gravemente en los rurales.

Es necesario que las comunidades se organicen de modo coherente y efectivo para realizar intercambios productivos con las economías mejor estructuradas que les rodean, comprendiendo que a través del trabajo y de una buena administración de los recursos resulta vital para lograr una visión clara y ordenada del desarrollo del conglomerado humano en familia.

Las migraciones hacia las áreas urbanas que contemplamos con preocupación probablemente comprometen a estas personas a desarrollar actividades trans-culturizadas que en realidad generan pérdida de identidad y de valores culturales así como rupturas en la estructura de sus familias, no siempre produciendo los esperados resultados de desarrollo económico, cultural y educacional pretendido. Probablemente con un poco de entendimiento y de autodisciplina lograrían en su ambientes naturales estructurar negocios que les permitieran sin ostentaciones llevar una vida libre de las complicaciones que la vida que en las ciudades conllevan.

No siempre emigrar es la mejor solución, lo que no hay duda es el requerimiento de cierto grado de estudio académico mínimo (al menos finalizado el pre-vocacional en nuestro medio) para poseer los elementos básicos para alcanzar una perspectiva de desarrollo económico indispensable para una mejor estructura de crecimiento familiar.

Mejores ingresos financieros, una más sensata administración en el hogar (facilitado con gusto por el buen criterio femenino), permitiría ordenar el número de hijos que muchas veces recarga a grados insostenibles la manutención del sistema, entre otras cosas.

Es necesario entonces, que nuestros hombres dirigentes de cada familia abran sus mentes a permitir un desarrollo educativo y de cultura general de hijas y esposas quienes puedan entonces convertirse en elementos de cambio real en la sociedad sufrida de los menos afortunados.

Romper esquemas de machismo y un desarrollo de la tolerancia y la madurez emocional facilitan estos difíciles pero indispensables pasos para poder vivir mejor y disfrutar de mejores ambientes familiares y sociales en Salud Mental. Buena suerte a todos.

La luz es el entendimiento.

Actividad en libertad. #12.

Cuando los estados de esclavitud eran usuales, prácticamente se contemplaba con pasividad y complacencia el concepto de propiedad sobre las personas y en particular hacia mujeres y niñ@s quienes han sido los más explotados a través de la historia y de variadas formas. Nos preguntamos si tales actividades han sido abolidas y superadas y con cierto asombro descubrimos que no, pues existe una cultura enraizada en ciertos países en los que aun en la actualidad se continúa explotando tales conceptos que sin duda inciden en la pérdida de la libertad individual con la consecuente carencia de los elementos humanos indispensables para disfrutar de condiciones adecuadas de Salud Mental.

Encontramos la presencia de cierta disposición de conveniencia mantenida por grupos conservadores, explotadores y primitivos a utilizar las cualidades de los más necesitados en beneficio de los más fuertes; y no solamente hablamos que ciertas labores dentro de la sociedad sean dirigidas a determinados personajes del grupo, sino que se practican políticas gubernamentales que no favorecen el respeto por la persona en general permitiendo que poblaciones enteras no tengan acceso a la educación ni al entrenamiento mínimo para poder alcanzar la independencia necesaria para tomar decisiones convenientes y poder así conformar grupos humanos libres y evolucionados.

Sabemos que varios países en la actualidad desarrollan administraciones políticamente enfocadas hacia esa explotación y prácticamente a permitirse un cierto tipo de indicativos distorsionados con directrices engañosas que confunden a la población en dirección hacia beneficios ajenos a los miembros de las comunidades interesadas.

Es esta pérdida o más bien la ausencia de libertad de pensamiento y discernimiento existente lo que nos motiva a la nota del día de hoy; reflexionando en la cruel postura de acciones que no estimulan los elementos requeridos para un mejor nivel de desarrollo individual y familiar manteniendo a los grupos desinformados y con un nivel de comprensión muy escaso para de esta forma continuar explotando a multitudes que resultan a la larga siendo carga al sistema por su poca productividad y por pasar a conformarse con actividades al margen de la ley o bien simplemente a no producir lo que globalmente conviene a todos.

Estas personas sub-pagadas y prácticamente mantenidos como ciudadanos de segunda categoría, pobres, ignorantes y enfermos representan una estadística lamentable en el mundo; algunos forzados cautivamente como mano de obra muy barata y hasta gratuita por acreedores poderosos que de esa forma incrementan sus ganancias y sus cuotas de poder.

Dramática situación para la Salud Mental mundial que para estas sufridas poblaciones es un tema por supuesto totalmente desconocido ya que no alcanzan ni siquiera a imaginarse en libertad y van creciendo en la ignorancia más profunda facilitada por la realización de actividades sencillas, repetitivas y controladas sin el respeto apropiado ni la educación

pro-activa vital que pudiera abrir los ojos a un mejor porvenir; acompañado esto de un provocado y constante miedo, inseguridad e incertidumbre.

Insistimos en que permitir programas actualizados de educación generalizada, abierta y sin prejuicios es posiblemente uno de los recursos más determinantes para facilitar un estado de "mejor vivir" y poner al alcance de la mayoría una visión de la vida esperanzadora ofreciendo un horizonte de libertad en el cual disfruten las familias del entendimiento y respeto mutuo requerido con el que el verdadero desarrollo humano puede alcanzarse.

Existencias sin servicios médicos apropiados, engaños y manipuleo de cualquier tipo (sea ideológico, político, religioso u otro), se alejan del avance, el progreso y la productividad de poblaciones completas que permanecen sub desarrolladas ante la vista entrecerrada de quienes calladamente disfrutan de tales tragedias procurando no permitir verse la luz del entendimiento y aprovechando lo poco que pueda hacerse por el desarrollo de los demás.

El crecimiento ordenado y respetuoso entre las familias y sus miembros permitirían un nuevo panorama para la humanidad que sufre por el exceso de ignorancia en temas primordiales y básicos.

Nos sorprende asimismo lo mucho que pudiera lograrse con un poco de apreciación al respecto y acción positiva por parte de los que dirigen y por lo tanto considerados los responsables de lo que se gestiona en los diversos niveles gubernamentales alrededor del mundo.

El esfuerzo debe de ser naturalmente mutuo; tampoco lograremos nada sin el esfuerzo individual; las bases de respeto mínimo deben ser inicialmente inculcadas y practicadas en casa, luego en las escuelas y finalmente en la convivencia dentro de las comunidades por parte de las instituciones que dirigen a los grupos de personas visualizando que la mejora de todos se inicia con la mejora de cada cual.

Invitación a tomar acciones urgentes para avanzar en este nuevo siglo tecnológico en el tema que a cada quien corresponda.

Las condiciones de vida y la Salud Mental. #11

El facilitar el mejoramiento de la situación existencial de las personas en el mundo, resulta ser una de las más determinantes influencias en el estado de la Salud Mental en nuestro planeta; los ingresos económicos tan dispares así como la distribución de la riqueza leída como ingresos per cápita son asimismo tan disímiles que fácilmente explican el porqué de esta grave situación. En la mayoría de países, las políticas económicas globales frecuentemente refuerzan en lugar de moderar la situación económica de los que más poseen.

La situación de los países como productores de riqueza no ha sido llevada de modo estable para todos, siendo los ambientes menos estructurados o bien los peor administrados los que llevan la peor parte, sin olvidarnos de cierto estancamiento global e influencias de orden general como los movimientos de desajustes económicos padecidos por la mayoría de las economías del globo, que han afectado con más severidad las capacidades de producción y buen desempeño de los menos preparados.

La influencia de las diversas crisis económicas es evidente y ha puesto en escena que, regiones como el Asia Oriental y Sudoriental han evidenciado que condiciones favorables en su productividad y capacidad de exportación, estabilidad política y considerables oportunidades educativas han sido el bastión de su desarrollo a pesar de las condiciones adversas a nivel mundial.

Entendemos entonces lo determinante que resulta para nuestros países considerados "en vías del desarrollo", la urgente reflexión al respecto de tomar medidas correctivas en tales rubros en los que la atención gubernamental no resulta por ahora efectiva ni suficiente como es el aspecto relacionado a la educación de las personas, jóvenes y adultas; a la pronta implementación de recursos destinados a las escuelas deficientes en estructura, a no permitir docentes politizados y a implementar programas de "educación continua", a ofrecer facilidades para desarrollarse y comprender así cómo aplicar novedosas y actualizadas tendencias pedagógicas con la premura que se requiere, premiar el interés dirigido a desarrollar programas originales aplicados adecuadamente a las poblaciones comenzando por respetar el uso de lenguajes propios de cada etnia por los niñ@s y educandos adultos así como el respeto que estos personajes requieren para un aprendizaje apropiado y que de otra forma repercuten directamente en el bajo rendimiento al pretender (aún ahora con cifras mínimas porcentuales) acceder a los niveles educativos de las Universidades que al también algunas permanecen estancadas en figuras y hábitos anticuados en el enfoque aplicado hacia los alumnos que generalmente reciben un bajo nivel de "academia", viciada por una cierta tendencia lenta en desarrollo, políticas educativas también a niveles alarmantemente conservadoras y muy lamentablemente dirigidas hacia otros beneficios desvirtuados y hacia la irresponsable transmisión de bajo nivel académico en los estudios transmitiendo muy poca disciplina y respeto para con los alumnos, en general también hacia los catedráticos y hacia el sistema educativo en general.

Podemos fácilmente comprender que el punto desarrollado este día sobre las condiciones de vida debería de ser contemplado de modo global e integral incluyendo principalmente una rigurosa y avanzada política educativa, una coordinación depurada entre autoridades, colegios y universidades que a estas alturas ignoramos a ciencia cierta quien debe moderar y supervisar del modo requerido para exigir altos rendimientos en tan importantes instituciones que al parecer avanzan a la deriva creando programas o carreras sin contar con los requisitos que justifiquen adecuadamente las supuestas metas trazadas y mucho menos contando con los recursos docentes, ambientales, y didácticos idóneos para tan trascendente actividad.

Es así que consideramos oportuno señalar la urgente necesidad de una revisión seria, realizada por individuos capacitados e interesados auténticamente en el tema, así como comprometidos con nuestros intereses nacionales hacia nuevos enfoques educativos que a un plazo perentorio permitan un cambio de actitud hacia la trascendente actividad de la educación en nuestro medio empobrecido y orientado hacia metas muchas veces distintas a las requeridas para preparar estudiantes y profesionales capacitados para coadyuvar conjuntamente con las políticas gubernamentales hacia un mejoramiento de las condiciones generales de vida basadas en una más libre existencia favorecida por mejores condiciones de instrucción y entendimiento.

Las soluciones y respuestas para un apropiado desarrollo están mostradas por los que han resuelto los problemas económicos mejorando la educación, la exportación de productos basados en políticas ágiles y no entorpecedoras con procesos burocráticos y anacrónicos aunados con garantías de seguridad de inversión y estabilidad de reglas comerciales que garanticen a los inversionistas un juego con normas limpias y sin modificaciones constantes que desaniman, para poder en conjunto avanzar en este mundo en el que sólo los mejor preparados logran continuar creciendo mientras que otros menos exitosos se regocijan en la actividad improductiva y el desorden.

Nuestro panorama puede mejorar; requiere de la participación responsable de todos y cada uno de los ciudadanos realizando nuestras actividades de modo acorde con las necesidades y exigencias de nuestro mundo global. Otros lo logran, aunémonosles!

El bienestar económico y político. #10.

La tríada pobreza, hambre y desesperación dentro de las comunidades humanas son una de las causas evidentes de violencia, desajustes sociales y la mayoría de los sufrimientos padecidos en el mundo. Con bastante evidencia contemplamos activa o pasivamente, como las estructuras políticas y socio económicas existentes contribuyen de modo importante en hacer crecer esta imagen trágica no apareciendo señales de conciencia y mucho menos de intensiones correctivas al respecto más que la continuidad del enriquecimiento económico y en cuotas de poder político y por ende social que cotidianamente vemos en los medios de comunicación con creciente asombro.

Tales "ejemplos" invitan a todo aquel con necesidades varias a imitar y participar en el desfalco del vecino (o familiar incluso) con estos fines ingratos de obtener "todo lo que se pueda" a "como sea"; cuestión que aunque se logre explicar y hasta entender, no justifica su hecho y realización de ninguna manera. Pareciera que desde el origen mismo de la humanidad, tanto las necesidades como los métodos (primitivos) continúan vigentes. La ley del más fuerte es la que perdura; muy poco hemos evolucionado...

Las tragedias naturales son parte de la vida del planeta generando desastres sociales y económicos así como fenómenos de migración, carencias ambientales, enfermedad, ausencia de servicios básicos y siguen sin aparecer los programas gubernamentales ni privados que con eficiencia atenúen en algún grado la problemática que por natural se convierte en inevitable.

Como siempre, serán las comunidades más pobres quienes sufran con más intensidad tales calamidades, incluyendo entonces el robo, las violaciones y los saqueos que prontamente aparecen como un medio de obtener por parte de los grupos de personas algún elemento de sobrevivencia en las comunidades afectadas. Mezcla terrible de falta de educación, aprovechamiento irrespetuoso y un camino para canalizar los trastornos psicológicos (personales y sociales) que padecemos en todo lugar que observemos a lo largo del planeta.

Es aquí en donde aparece la necesidad de señalar a la pobreza y a las nefastas políticas de gobierno (en todos lados); la poca atención hacia las vivencias psicológicas que sanos y enfermos padecen sin ser ni siquiera contemplados con ojos de misericordia por los dirigentes de servicios o de grupos organizados que están mayormente enfocados en el "si mismo" sin reflexión posible y entorpecidos por que "la oportunidad" en que se encuentran pueda finalizar demasiado pronto... de tal manera que las responsabilidades de servicio también se convierten en oportunidad de diversos negocios con exclusivo provecho para quienes estarán (quieran o no) momentáneamente cómodamente sentados en sus fatuos puestos.

Surge la única? solución visible... educación, productividad y mejoramiento del aspecto económico de la familia y por ende de las comunidades y países que deseen no sucumbir al ritmo del desarrollo mundial y así tener que continuar necesitando de apoyos foráneos que poco ayudan a los verdaderamente necesitados (por problemas de administración de los recursos y las deficientes estructuras de los gobiernos receptores) entre otras causas.

La necesidad de una sana administración personal y familiar resulta indispensable; ayudará a usar mejor los pocos o muchos recursos con los que se cuente; ofrecerá una sana escuela a nuestros hijos y permitirá tener acceso a una mejor educación sea institucional o personal así como poder tener al alcance los medios para obtener mejores servicios en salud (física y psicológica) tan importante para un mejor crecimiento individual, familiar y social.

Las actitudes sociopáticas #9.

Cuando hablamos de sociopatía que podemos definir como "cierto tipo de enfermedad social", haciendo referencia al actuar delincuencial que cotidianamente campea por todos los pueblos del mundo, nos estamos enfrentando precisamente al opuesto perfecto de la Salud Mental.

Se trata del polo contrario de lo que consideramos positivo y creativamente enriquecedor para la persona y su entorno, expresándose en acciones destructivas de los principios civilizados y respetuosos de la vida en sociedad.

Resulta interesante que tales conductas las sufrimos más evidentemente en las calles en donde padecemos de constantes alteraciones del orden y del respeto a la integridad de las personas de todos los estratos sociales, edades y género; mas sin embargo cuando analizamos este accionar, resulta que se desarrolla en todo lugar en donde la ambición desmedida, los trastornos de la personalidad desconocidos casi siempre por quienes así actúan, las facilidades de los sistemas inoperantes de justicia y la "ceguera" de quienes norman el existir en comunidad, permiten de modo evidente o no, que antisociales se enriquezcan, despilfarren los recursos del pueblo (o simplemente sobrevivan) aprovechando la inocencia y la sorpresa sobre los demás ciudadanos que transcurrimos descuidadamente en los quehaceres cotidianos.

Los trastornos mentales, las insatisfacciones existenciales, las enfermedades psíquicas y los desajustes emocionales no siempre son tan evidentes como podríamos pensar; una persona sociopática puede ser un individu@ inteligente, agradable, con adecuada apariencia, y de cualquier estrato social y sin embargo en su interioridad se vive un infierno de frustración y cargas emocionales agresivas incontrolables que generalmente la persona no detecta con claridad y llega a creer que hasta "tiene la razón y el derecho" de actuar como actúa basándose en argumentos pueriles y poco humanos sin respetar los derechos de los demás siendo cruel y despiadado en sus acciones, no importándole el posible daño que genera en otros, sea sobre sus personas o en sus bienes.

Acá aparecen las ignorantes consideraciones de quienes dirigen los sistemas y por lo tanto son los responsables del funcionamiento del mismo, pues no comprendiendo lo que genera ese actuar, recurren a distorsiones explicativas que hacen ver que invertir en estos "enfermos sociales" no tiene ningún sentido, y así, no actuando, permiten que estos seres perpetúen su hábito destructivo indefinidamente.

Es necesario que autoridades políticas en todo el mundo reconozcan los reales orígenes de las conductas dañinas en las sociedades y que se invierta el tiempo y los recursos requeridos para aplicar medidas científicas controladas por expertos que lleven luego de un entendimiento objetivo de la problemática, a tomar acciones eficientes que faciliten convivir en los pueblos, ciudades y países corriendo menos riesgos, pues esperar que no exista riesgo alguno sería no entender tampoco la naturaleza humana que desde siempre probablemente ha actuado de modo similar desde que el ser humano surgiera sobre la tierra.

Medidas urgentes en educación, salud física y mental, aplicación adecuada de la justicia, el permitir solamente líderes maduros emocionalmente que dirijan las instituciones con solvencia existencial y técnica, ayudaría a hacer de este mundo un mejor lugar en el cual vivir.

Pequeños Cambios. Nota #8

No siempre resulta fácil entender lo que significa Salud Mental; algunos pueden pensar que simplemente se refiere a estar "alegre" o bien a "no padecer algún tipo de trastorno mental"...

Esta conceptualización refleja la inocencia y la poca información que gobiernos y entidades encargadas de la educación y la salud en los pueblos dedican al tema de Salud Mental. Resulta trágico que la inversión en tiempo y recursos a este importante rubro para la humanidad sea considerado como de baja relevancia cuando en verdad representa la parte principal de varias situaciones mal comprendidas como por ejemplo la delincuencia, el abuso de substancias, el abuso infantil, el alcoholismo y otras tragedias humanas que determinan el bajo rendimiento en aspectos de relación humana, rendimientos académicos, laborales, incidencia de suicidios, abortos y otras enfermedades graves que se derivan de trastornos emocionales, del comportamiento y del ánimo que afectan a todas las poblaciones del planeta.

Muchas veces las estadísticas distorsionan o bien confunden las causas "de muerte" con las causas del desorden que provocó una muerte; por ejemplo, una muerte por un problema de insuficiencia hepática probablemente fue causada por alcoholismo pero no se anota como tal por lo que los reportes no reflejan la realidad sobre las razones de fondo que provocaron el deceso.

Es común observar que tales reportes no muestran el aspecto del sufrimiento psicológico vivido pues no se trata de una causa directa de muerte, siendo así que se enfoca el esfuerzo de salud en "contemplar" los trastornos que provocan directamente la muerte como por ejemplo un acto suicida, dejando en la oscuridad que pudo deberse al uso de substancias psicotrópicas, a desajustes emocionales, a padecer algún trastorno psiquiátrico subyascente o a un estado depresivo no tratado adecuadamente (entre muchas otras probabilidades).

Queremos señalar en este espacio este día que el estrés, el abuso de mujeres y niñ@s, el uso inadecuado de substancias, los problemas socio económicos y políticos así como el menosprecio de los derechos humanos entre otros, han ido creando un ambiente en el cual los trastornos psicológicos y psiquiátricos emergen de modo importante pero sin ser detectados por las entidades responsables ni por los dirigentes gubernamentales y probablemente ni siquiera por los servidores de salud con el interés y la atención que se requiere.

Es alarmante que tal ceguera ante esta problemática no permite la prevención ni el tratamiento que las comunidades necesitan (al respecto de la Salud Mental) para lograr un mejor nivel de productividad, de mejoras en el estilo de vida, de vivir más satisfactoriamente y sobre todo de facilitar un mejor futuro para los hij@s dado que no encuentran esos padres o encargados los medios para instruirse al respecto. Igualmente podemos afirmar que los maestros a todo nivel debieran estar entrenados constantemente en estas artes para percibir desajustes y actuar con la madurez requerida de modo eficiente en el manejo de las necesidades de los alumnos que esperan ansiosamente un apoyo proveniente de ellos y no castigos o reprobaciones que unicamente dejan entrever que los orientadores están desorientados y ante su incapacidad optan por eliminar de los grupos y las instituciones a alumnos que muestran conductas consideradas inapropiadas por ellos que son quienes toman las desiciones.

La invitación en este día es a contemplar que muchas veces pequeños cambios en nuestra actitud y conducta de relación pueden generar respuestas positivas en los demás (sean nuestra familia o bien compañeros de trabajo, alumnos y/o conciudadanos) que van creciendo hasta ser evidentes los beneficios en sus vidas y en el modo de aprender a convivir mejor en cualquier lugar en donde vivamos.

Usar más el si que el no, la cortesía consigo mismo y para con los demás, el pensar con honestidad y responsabilidad, el disfrute de las cosas simples de la vida y el respeto por las opiniones de los demás facilitan esta evolución personal tan necesaria para evitar que el "mal estar" se generalice y no permita el crecimiento positivo al que todos tenemos derecho, particularmente los niñ@s y las personas con menos oportunidad de alcanzar las fuentes de información que les instruyan al respecto.

A veces una simple sonrisa puede lograr mucho, así como las muestras de respeto por los que nos rodean les hará sentir que su existencia tiene importancia para ellos mismos y para el resto de habitantes de este nuestro mundo; opinión representada por nosotros con nuestra acción comprensiva.

La aflicción inducida por la violencia. #7

Cuando mencionamos la palabra violencia nos viene a la mente un cuadro de agresión dirigida hacia personas o animales en los cuales la víctima recibe un golpe (o varios) en el caso humano, y golpes o disparos (sea en tierra, en el aire o en el mar) cuando el caso es hacia animales. Pero; no siempre es tan evidente tal conducta, particularmente cuando queremos en esta nota hacer referencia a ese diferente tipo de violencia que se causa o se recibe cotidianamente de modo psicológico, sea este de tipo personal (en el caso de relaciones diversas de pareja), familiares, cuando el mal trato va dirigido hacia el cónyuge [masculino o femenino] o hacia los hijos [niños y niñas] y hasta hacia otros miembros de la familia como empleados, o familiares que conviven dentro de la familia nuclear por razones varias; sociales (cuando los victimarios delincuentes pululan las calles y/o instituciones de servicio en las que se cometen arbitrariedades y abusos hacia los usuarios ciudadanos que inocentemente y con pocas probabilidades de responder en su defensa se ven rebasados por el desorden, la falta de respeto y la corrupción que con gran libertad desborda nuestras sociedades a lo largo del mundo).

Estos abusos afectan directamente a la población mundial en diferente grado provocando trastornos mentales diversos que inciden lógicamente en la Salud Mental de las personas así como que se convierten en causantes de años de vida sana perdidos, siendo responsables de un porcentaje (alrededor del 10%) de la pérdida de la tranquilidad y por ende de la productividad mundial y de la felicidad a que todos tenemos derecho. Se calcula que 34% de todas las discapacidades se deben a problemas relacionados con el comportamiento, como violencia, enfermedades diarréicas, desnutrición, tuberculosis, enfermedades de transmisión sexual, accidentes de vehículos de motor y otras lesiones involuntarias (Fuente: Adaptado del Banco Mundial, 1993), afectando directamente a la mayoría de las personas.

Desde el punto de vista existencial y que envuelve a la vida cotidiana, estos "ataques" psicológicos que las personas sufren en los ambientes descritos y que, debemos insistir, incluyen los actos de desvalorización de la persona, las decepciones por pérdida de figuras dignas de ser admiradas, repercuten en frustración que hace perder el "brillo del día" dentro de los seres humanos, de sus familias, y de instituciones haciendo que las personas disfruten poco con lo que hacen provocando que se cometan más errores de lo habitual por ansiedades a veces no detectadas pero que afloran en el actuar cotidiano de quienes inevitablemente debemos desempañar cualquier labor o bien relacionarnos con otras personas.

Esta situación dramática no siempre se atiende y las personas viven en su interioridad una falta de estima padeciendo variadas afecciones como dolores de cabeza, alteraciones del carácter, sentimientos de desvalorización y en general una sensación de poco valor existencial.

La vida es así... podría decir alguna persona dando por sentado que el "bien vivir" es inalcanzable; esto en realidad agudiza la tragedia.

Resulta vital entonces que cada cual en la búsqueda de un mejor día la tome conciencia hacia la necesidad de utilizar mejores estrategias de vida; como por ejemplo detectar que nuestra pareja abusa de alguna manera de nosotros, que las normas de seguridad en el quehacer cotidiano son indispensables para disminuir los riesgos (como poner más atención y enfocarnos en lo que hacemos) al movilizarnos en los diversos ámbitos o bien en el interactuar con los demás sustituyendo la grosería por buenos modales; el entender que herimos a otros con un comentario negativo es muy importante, y sobre todo que con un poco de interés y amabilidad podemos ser fuente de alegría para otros y por ende para nosotros mismos cada vez que interactuamos con los demás. A veces una sonrisa basta.

Mejorando la calidad de vida. #6.

Siendo la Salud Mental un tema tan amplio lo cual iremos contemplando conforme avancemos en la exploración del mismo, el día de hoy insistiremos sobre la relación existente entre nuestro día de hoy y la calidad de vida que mantenemos; entendiendo que cada día que transcurre se transformará por "añadidura" en nuestro existir.

La calidad de vida desde luego no depende únicamente de los aspectos psicológicos por supuesto, (estos solamente son parte de un todo existencial del que formamos parte), sino comprende aspectos de la salud de nuestro cuerpo, sobre peso, falta de peso, aspectos laborales y por ende económicos que incidirán en nuestra capacidad de alcanzar metas y de disfrutar de las cosas que deseamos y que desean nuestros seres más cercanos, así como influencias ambientales y socio políticas con las que convivimos cotidianamente entre otras.

Algunos de estos elementos tienen que ver con la importancia de la Salud Médica y de la importancia básica que este rubro tiene; una sana preocupación por permanecer alejados de enfermedades infecciosas o de otro origen resulta importante dentro de la familia para poder disfrutar de ese concepto ideal de lograr la prevención de las enfermedades antes de que ellas nos afecten a nosotros.

Igual de importante es entonces la Salud Dental que amerita comprensión y entendimiento así como esfuerzos de parte de todos por conservarse en control con los profesionales idóneos aunque esto naturalmente signifique una inversión económica y cierto grado de sacrificio por parte de la economía familiar.

Las desventajas de padecer descontroles de salud física son trascendentales en nuestro rendimiento tal cual lo es el "estilo" de nuestra alimentación que incidirá en nuestro cuerpo inevitablemente. Sabemos que adecuados hábitos alimenticios incrementando el consumo de alimentos naturales y en lo posible menos grasosos y/o cargados de carbohidratos, ayudan a mantener un cuerpo liviano, estético y ágil, disminuyendo la posibilidad de contraer problemas cardíacos o metabólicos (como la diabetes entre otras muchas enfermedades graves) que hoy por hoy y viendo hacia el futuro inmediato son los problemas físicos que padecen la mayoría de los enfermos en todo el mundo y representan gastos institucionales, gubernamentales y por supuesto personales muy significativos en todas latitudes.

Debemos ahora mencionar que el aspecto emocional de la existencia basado en valores auténticos, entendidos y vividos a conciencia son de gran ayuda para prevenir desajustes del comportamiento que también pueden desequilibrar nuestra Salud Mental.

Las recomendaciones de esta nota son, pues, acercarse a las fuentes de información para aprender a comer mejor, a consumir menos substancias elaboradas artificialmente con químicos y azúcares de "carga" para el metabolismo, a tomar más agua pura, a mantener una rutina de ejercicio y movimiento cada día; a aunar entre todos los esfuerzos por procurar momentos de paz interior en los lugares en donde nos encontremos, a distanciarse de criterios prejuiciosos y negativos, así como aceptando condiciones adversas pero inevitables (como el tránsito cargado, p.e.) y no permitiendo que conductas o ideas inadecuadas de otros nos arruinen el día; éstas son acciones convenientes para todos; sabemos que la vida está formada por cada uno de esos días que decidimos tener...

Desarrollemos el buen juicio y disfrutaremos de una vida más sencilla y reconfortante.

Dentro del Hogar. #5.

Cuando hablamos de alcanzar una adecuada Salud Mental dentro de una población determinada, debemos para facilitar el enfoque comprender que es la familia la célula de tal conglomerado social.

Es entonces cuando aparece la trascendente figura de "la vida en familia" como promovedora y facilitadora, así como es también y muy lamentablemente en innumerables grupos "entorpecedora" de los procesos de salud y crecimiento emocional.

Naturalmente las condiciones económicas, sociales, políticas, académicas, higiénicas entre otras, incidirán en tales tendencias pero debemos recalcar especialmente el día de hoy sobre la determinante importancia del papel que juega el padre en particular, dentro de su familia.

De modo popular sabemos cómo en diferentes estratos de conversación, yendo desde las informales reuniones de las personas, así como en grupos de todo tipo, sean de orden social y hasta laboral el señalar al padre como el proveedor de la familia, haciendo especial énfasis en lo económico. Me parece que aunque es sin duda una de las responsabilidades mayores de los hombres que optan y deciden conformar una familia hacerse cargo de los gastos de alimentación, habitación y educación así como de una diversión sana de los miembros de la misma, es limitado detenerse allí y trasladar a la madre la responsabilidad de "educar" por si sola a la prole.

Considero que los hombres mismos cometemos en ocasiones el error de aceptar tan limitado desempeño; pues en realidad nuestra trascendental faena consiste no sólo en alimentar y cuidar al grupo familiar, sino en procurar y moldear un ambiente de crecimiento integral, acompañado de seguridad y protección para conjugarse con una participación de liderazgo que se haga cargo de lo más importante; los aspectos psicológicos y espirituales de todos así como el soporte de valores ciudadanos universales que le corresponden a quien ejecuta el liderazgo y la autoridad en la familia, que usualmente se asigna al varón. Tampoco me parece muy adecuado el manejo bastante difundido de recurrir a la amenaza por parte de la madre u otras personas a cargo de los hijos quienes presienten un regaño o un golpe ante la presencia de un padre que luce desde su llegada a casa como un elemento castigador (a veces provocado por la madre quien no ejecuta adecuadamente su autoridad materna y que se desentiende de esa labor trasladando la corrección al padre quien a veces sin tener todos los elementos de juicio para tomar una acción correctiva positiva, descarga su cansancio y desesperación sobre sus hijos y/o esposa con el fin de imponer el orden).

Resulta entonces clave la urgente necesidad de educar en estos campos de psicología social a los padres de familia quienes deberán de tomar un distinto accionar; un papel equilibrador dentro del hogar permitiendo la participación de todos los miembros de la familia a la hora de discutir temas o asuntos que a todos competen particularmente cuando hayan existido faltas.

La autoridad debiera entonces ser considerada un privilegio y una oportunidad de realización del crecimiento en familia a través de moderar los impulsos y los actos de los hijos y de la pareja así como los de si mismo orientándolos hacia valores positivos y responsables para lograr una mejor existencia; hacia una vida de respeto por los derechos de los demás y por el reconocimiento hacia estos pensantes padres que dedican todo su esfuerzo por el bienestar de su familia.

Así el respeto será mutuo y podrá crecer en tales circunstancias la semilla de una Salud Mental práctica que genere beneficio a las personas, a la familia y a la comunidad.

Los Trastornos Psicosociales. Nota 4.

Cada día resulta ser un inicio de oportunidades que la mayoría de personas debemos aprovechar para crecer, mejorar y participar en un movimiento tácito de esfuerzo grupal nacional (y mundial) para estabilizar nuestras funciones y nuestro grado de satisfacción en lo que desempeñamos.
Cuando enfocamos los llamados trastornos psicosociales, estamos apuntando hacia un obstáculo en estas intenciones; la pobreza, los conflictos de intereses y la agitación social resultan ser disuasivos y desestimuladores para un buen actuar y un bien producir. Simplemente, si la persona no se siente segura económicamente, no se siente con el hambre saciada, no cuenta con las herramientas sociales (transporte, seguridad, acceso a los servicios entre otros), se "distrae" de su intención y opta por buscar actividades "más relajadas" y menos peligrosas en las cuales se sienta tranquilo y posiblemente buscará hacer cualquier cosa que le facilite conseguir algo "para pasar el día" y que obviamente no le hará desarrollar sus aptitudes ni buscará nuevos retos que requieran esfuerzo. De esta triste manera, los niveles de corrupción y delincuencia tenderán a subir en toda agrupación e institución de cualquier índole con lo que el "círculo vicioso" se cierra y perpetuará este estado caótico de insatisfacción e irrealización.
Naturalmente esta situación dramática especialmente "si se acompaña de crueldad y degradación, puede causar graves daños en el área mental" (frase expresada por el ex Secretario General de la Organización de las Naciones Unidas, Sr. Dr. Boutros Boutros Ghali, quien agregó, "quienes no gozan de bienestar y tienen la salud mental afectada están imposibilitados de desarrollar la totalidad de sus potencialidades"; situación lamentable pues nos sorprendería conocer las grandes cualidades productivas que las personas tienen y que fácilmente podrían activar si las condiciones lo permitieran, modificando sus vidas y las de la comunidad en la cual viven.
Estamos entonces enfocando el día de hoy una perspectiva a todas luces muy seria que requiere de la más alta atención por parte de todos; padres, hijos, educadores, Universidades e Instituciones Gubernamentales en todo el mundo para propiciar los recursos que atiendan las necesidades urgentes de atención hacia la Salud Mental que merecemos todos los habitantes del planeta.
Mientras ese momento llega, hagamos cada uno de nosotros nuestra labor con la conciencia de facilitar buenos momentos entre todos tratando con ahínco de realizar nuestro quehacer del modo menos disruptivo procurando resolver conflictos y no de propiciarlos, de conversar y respetar los puntos de vista de los demás sin olvidarnos entonces que nuestro ejemplo (cualquiera que demos) será imitado por quienes entran en contacto con nosotros.

Será esta una sana aportación para crecer y estimular un mejor vivir, a sabiendas que la paz interior y la vida de familia en paz es un tesoro al alcance de quien decida así valorarlo.

Salud Mental en el mundo

Las dificultades para tener acceso a servicios de salud en general y como todos sabemos no sólo resulta de difícil alcance, sino que se convierte en un calvario para millones de personas que diariamente padecen de trastornos, disfunciones y enfermedades físicas que se acompañan de dolor y sufrimiento intenso. Cuando hablamos de servicios hacia temas emocionales, el problema crece. Por un lado se adolece de suficientes profesionales para cubrir demandas infinitas a situaciones de vida cotidiana. Podemos afirmar que casi toda persona padece de algún tipo de preocupación no solamente de orden existencial sino en particular de cuestiones familiares, o laborales que las mantiene ansiosas y temerosas de un incierto futuro que muy pocas instituciones ofrecen resolver de manera eficaz. Casi resulta innecesario agregar (como que si esta corta descripción no fuese suficiente), la presión que el entorno social agrega con la constante angustia de salir a la calle a desempeñar labores con la tensión del "qué puede pasarme hoy" como etiqueta de acompañamiento. La Salud Mental representa un tema que es preciso enfrentar para mejorar la condición humana. Naturalmente entendemos que debe de ser una política de todos los gobiernos y organismos internacionales ofrecer recursos que faciliten una convivencia civilizada entre los habitantes de aldeas, pueblos y ciudades; responsabilidad que mientras más pronto se confronte, menor será el ya evidente deterioro de la condición psicológica temerosa de la mayoría de las poblaciones en todas partes del planeta. Por otro lado está el no menos importante esfuerzo dentro de las familias que debe realizarse para propiciar romper estigmas culturales hacia temas de educación e insistir para con sus hijos y dependientes sobre la determinante importancia que los avances académicos que consigan serán determinantes en su felicidad presente y futura; es la educación y el estudio constante una de las más eficientes herramientas que podrán resolver esta terrible encrucijada de pena que envuelve la existencia humana dado que permite entendimiento e independencia tan necesarios para un mejor vivir. Debe quedar mencionado que también los adultos independientemente de la edad debemos tomar conciencia de la responsabilidad de ser ejemplo y de ser imitados por quienes entran en contacto con nosotros inluyendo la pareja, hijos, empleados y conciudadanos y que debiéramos entonces incorporar relaciones más maduras, accesibles, afectuosas y respetuosas entre todos.

Con los niños.

Es en la primera infancia en donde se inicia el contacto y la comunicación que con el tiempo resulta determinante en la Salud Mental de la persona. Generalmente los padres ignoran de plano la trascendencia de su papel frente a su familia; ambos padres, por jóvenes o por traer sus propios entendimientos equivocados de la vida pues así fueron educados ellos y de modo poco reflexivo tenderán a perpetuar hábitos de relación insanos, poco maduros emocionalmente o a complicarse la vida abusando de emociones o substancias que les desenfocan la apreciación de el momento crucial de vivir en familia con niñ@s con resultados dolorosos para todos los protagonistas de la historia familiar.

Sabemos que los hábitos de comunicación deben de ser reconsiderados constantemente por parte de ambos padres para que como resultado de sus reflexiones vayan depurando lo que será transmitido de modo responsable a sus hij@s. Tarde o temprano estos hábitos y "estilos" de ser y de comunicación retornarán plasmados en la conducta y el rendimiento social, escolar y comunitario en sus hij@s. La invitación debe de ser tomada en cuenta y sugerimos programar una noche a la semana (preferiblemente en día o noche fijo para irse habituando) con la pareja y revisar tópicos de interés mutuo es una buena idea, fuera de casa para evitar las constantes interrupciones y para continuar conociéndose y porque no para disfrutar de la compañía de su pareja aunque se trate solamente de tomar un café o comer algo informal y este valioso tiempo permitirá y redundará en mejoras tangibles en la educación de nuestros hij@s, además de proporcionar un momento solaz de crecimiento en pareja.

O sea que moviéndonos en la línea de la Salud Mental, es muy probable que la misma se inicie en el hogar; lugar en el que el niño en principio necesita creer y confiar para su desarrollo humano sano. No decepcionemos estos anhelos puros por indiferentes e irresponsables de los deberes de sostén emocional que requieren nuestros retoños. La Salud Mental se enseña pero requiere ser vivida por parte de quien pretende transmitirla. Buena suerte.

Tema vital

En esta primera nota luego de expresar mi espontánea preocupación por este importante tema, deseo ir agregando poco a poco y detalladamente el contenido tan extenso que abarca el tema de la Salud Mental.

Este es uno de los temas más determinantes en procurarnos la felicidad existencial individual, de pareja, familiar y laboral al igual que la ciudadana en cualquier lugar en que nos desenvolvamos.

Dado que se ignora tanto al respecto, deseo decirles que no es nada complicado realizar cambios positivos hacia una mejor vida siempre y cuando tomemos la decisión de comportarnos de modo respetuoso para con nosotros mismos, nuestros semejantes y hacia el medio ambiente en toda su extensión y aunque (sin exageraciones) debamos desarrollar la capacidad de adquirir mejores hábitos cotidianos.

En realidad es importantísimo desde que abrimos nuestros ojos cada mañana el sintonizar nuestro sistema hacia el lado positivo que la naturaleza nos permite (pues en realidad así fuimos creados) y "encender " la conciencia del ESTAR BIEN..., realizando nuestra labor lo mejor que podamos, sin pretender engañar a nadie (comenzando por nosotros), así como permitir que los demás puedan obtener un beneficio del contacto con nuestra energía.

Parece complicado? en realidad no lo es; resulta más fácil de lo que parece.

Bien, esta breve introducción al tema que espero sea bien recibida anhela facilitar que nuestras mejores cualidades emerjan y nos permitan asimismo ser mejores y por lo tanto ESTAR MEJOR cada día. De esto trata la Salud Mental.